Terapia chińskich baniek akupresurowych działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo. Pacjent doświadcza natychmiastową ulgę od bólu, sztywności, gorączki, chłodu, kaszlu, nudności. Metoda ta zapobiega i leczy z chorób górnych dróg oddechowych, leczy z trawiennych problemów i wielu innych schorzeń. Więc, jeśli cierpisz na: W medycynie chińskiej uważa się, że poprzez stymulowanie tych receptorów można wpłynąć na przepływ energii życiowej, zwaną chi, która przepływa przez meridiany (ścieżki energetyczne) w całym ciele. Mapa stóp. Aby skutecznie masować receptory na stopach, należy znać ich rozmieszczenie. Meridiánová masáž z tradiční čínské medicíny. Meridiánová masáž (APM) je založena na učení o meridiánech dle tradiční čínské medicíny, povzbuzuje proudění energie, odstraňuje energetické blokády, které mohou být příčinou nemoci. Meridiánovou masáží můžeme pomoci při migrénách, alergiích Akupresura Kraków (8) Mapa 5,0 19 opinii Moksę stosuję się na konkretnie wyznaczone miejsca na ciele w celu usunięcia zatorów energetycznych, poprawy Akupresura to starożytny chiński oraz indyjski system wywierania nacisku na określone punkty na ciele i twarzy. Odpowiedni nacisk wskazanych punktów może wywierać ogromne korzyści. Akupresura znana i praktykowana jest od ponad 2000 lat, a fakt, że jest ona wciąż w użyciu, świadczy o jej skuteczności w leczeniu najróżniejszych Dịch Vụ Hỗ Trợ Vay Tiền Nhanh 1s. Według zwolenników, refleksjoterapia dzięki swojej specyfice posiada szerokie spektrum działania. Wskazana jest jednak w szczególności w przypadku chorób przewlekłych, gdzie pomaga złagodzić objawy. Będzie więc wskazana w przypadku chorób układu pokarmowego, moczowo-płciowego, alergii i nietolerancji, migreny czy astmy. Powinna także pomóc w bezsenności, problemach skórnych czy problemach psychicznych, takich jak na przykład depresja. Refleksoterapia polecana jest także w przypadku łagodzeniu bólów różnego pochodzenia, na przykład bólu kręgosłupa, kolan czy stawu biodrowego. Regularne zabiegi mogą także wesprzeć proces odchudzania. Punkty na stopie do masażu - przeciwwskazania Refleksoterapia stopy czy ucha jest zabiegiem nieinwazyjnym, więc może być stosowana w różnorodnych przypadkach i grupach wiekowych. Jednakże istnieją pewne sytuacje, w których nie powinno się wykonywać akupresury, a mianowicie choroby skóry, takie jak na przykład grzybica, choroby zakaźne skóry, rany. Ponadto przeciwwskazaniem jest osteoporoza, złamania, żylaki, stan po zawale serce bądź inne problemy związane z układem krwionośnym, nowotwory. Refleksoterapii powinny unikać także kobiet w ciąży. Pamiętaj, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do zasadności wykonania zabiegu - skonsultuj się ze swoim lekarzem prowadzącym. Punkty na stopie odpowiedzialne za narządy Refleksologia jako alternatywna forma leczenia może wspierać klasyczne metody leczenia konkretnych schorzeń. Jeśli planujemy wypróbować tę formą masażu stóp, należy pamiętać o tym, aby skorzystać z wiedzy wyszkolonego w tym zakresie terapeuty. Ważne jest także, aby wykonać kilka zabiegów, gdyż tylko regularne sesje przyniosą oczekiwany efekt. Nie tak dawno temu w naszym kraju zaczęliśmy stosować metodę akupunktury. Szybko zyskał popularność, a dziś w wielu klinikach można znaleźć dobrze znaną akupunkturę. Jest produkowany na niektórych akupunktura. wskazuje na ciało osoba Samo-traktowanie jako całość jest również szeroko stosowane tutaj. Dlatego ta metoda została przyjęta przez wiele osób, które nie mają zaufania do klinik. W różnych źródłach można znaleźć wiele artykułów, które opisują punkty akupunktury na ludzkim ciele. Ich nazwisko w rosyjskiej literaturze jest czasem zastępowane prostymi cyframi. Wielu, po przestudiowaniu takich punktów, zaczęło stosować je w praktyce, ale przeważnie bez przyklejania igieł do ciała, ale tylko naciskając te obszary palcami (metodą akupresury). Czy warto wypróbować akupunkturę na sobie? Akupunktura - co to jest? Ta metoda leczenia była stosowana w czasach starożytnych. W Chinach znane fakty z jego używania ponad pięć tysięcy lat temu. Od tego czasu akupunktura zmieniła się i rozwinęła. Mistrzowie przekazali swoje tajemnice następnemu pokoleniu. Oprócz zabiegów fizycznych akupunktura głęboko zaabsorbowała filozoficzny kierunek Chin. Od trzeciego do siódmego wieku metoda ta rozprzestrzeniła się szeroko w Azji. W Rosji, podobnie jak w krajach zachodniego świata, stał się znany dopiero od XX wieku. Podstawą akupunktury (lub akupunktury, akupunktury) jest stymulacja terapeutyczna stref specjalnych (punktów akupunktury), w których wykonywane są działania na narządy wewnętrzne i układy człowieka. Nawet starożytni mistrzowie wiedzieli, że punkty akupunkturowe na ciele człowieka są połączone z jego narządami, naczyniami, układem nerwowym i mózgiem. Leczenie Akupunktura jest stosowana w przypadkach depresji, nadwagi, bólu głowy, ucisku, kaszlu, osteochondrozy, impotencji, oziębłości, bólu kręgosłupa i serca. Leczenie opiera się na stwierdzeniu, że gdy dana osoba jest chora, traci kontakt z chorym narządem i odpowiedzialnym za niego. Dlatego, jeśli działasz w takim punkcie, możesz go odzyskać i odzyskać. Efekt może nadejść natychmiast lub z czasem. Punkty akupunkturowe na ciele igieł do wstrzykiwania osób. Ale ostatnio wraz z nimi zaczęli używać wiązki laserowej i urządzeń z efektami magnetycznymi i termicznymi. W Chinach nauka ta jest uczona dzieci w wieku szkolnym, ponieważ w ich opinii każdy powinien móc samodzielnie pomagać sobie. Klasyczna akupunktura to akupunktura, a stymulacja stref specjalnych palcami to kierunek rozwinięty od niej, nazywany akupresurą (w Japonii nazywany jest shiatsu). Punkty akupunktury Na ludzkim ciele takich małych obszarów ponad czterysta. Jednak profesjonaliści używający tego rodzaju leczenia, wystarczy zastosować je około stu pięćdziesięciu. Jednocześnie dziesięć z nich jest najbardziej skutecznych. Większość punktów akupunktury na ciele ludzkim znajduje się w obszarach takich jak dłonie, uszy, głowa i stopa. Nawet przy zwykłym masażu tych obszarów dobre samopoczucie może znacznie poprawić. Prawdopodobnie nie ma osoby, która przynajmniej raz doświadczyła poprawy po stymulacji tych stref. A jeśli dodatkowo, aby wpływać na nie celowo, to przynajmniej możliwe jest przywrócenie witalności i zapobieganie rozwojowi najczęstszych chorób. Punkty i południki Na ciele znajduje się pięćdziesiąt dwa pojedyncze punkty, czterdzieści osiem nie znajduje się na głównych kanałach, a także trzysta dziewięć. Suma wynosi czterysta dziewięć dziewięć działek. Orientalni uzdrowiciele pochodzą z faktu, że przez wszystkie organy przechodzi dwanaście głównych kanałów lub południków, wzdłuż których siła życiowa i składniki odżywcze poruszają się wraz z krwią. Dzięki nim ludzkie ciało może działać jako całość. Znajdują się one równolegle do punktów. Schemat punktów akupunkturowych na ciele ludzkim wraz z meridianami jest następujący: Na początku i na końcu meridianów harmonizuje się punkty akupunktury na ciele człowieka. Ich stymulacja ma korzystny wpływ na harmonijną pracę wszystkich narządów kontrolowanych przez konkretny meridian. Na każdej linii znajduje się jeden punkt stymulujący, który uruchamia rezerwy energii. Mają także punkty uspokajające. Zrównoważyły ​​układ nerwowy. Kiedy są stymulowane, zawsze pojawiają się przyjemne doznania. Każdy organizm ma swoje własne punkty alarmowe. Jeśli zostaną one prawidłowo wykonane, ból może się zmniejszyć. Specjalne punkty i narządy Bolesne odczucia, które pojawiają się w określonych punktach, wskazują na obecność chorób narządów wewnętrznych. Na przykład w przypadku choroby nerek ból będzie odczuwany w miejscach na dolnej części pleców oraz w żołądku - w odpowiednich miejscach brzucha. Punkty akupunktury na ciele dla utraty wagi znajdują się na uszach, w niektórych miejscach brzucha i nóg. Wraz z ich wpływem odczuwalny będzie spadek apetytu i normalizacja metabolizmu. Metoda akupunktury realizowana jest za pomocą specjalnych igieł, które są wstrzykiwane w te obszary. Postawa wobec akupunktury Metoda leczenia jest traktowana inaczej. Niektórzy go przyjmują efekt placebo, Biorąc pod uwagę, że tylko wiara pacjentów w skuteczność drogi leczy je, ale nie sama akupunktura. Niektórzy twierdzą również, że jest to niebezpieczne. Są przekonani, że ta metoda może zaszkodzić ciału, a nawet poważnie komplikować przebieg choroby, a nie leczyć. Działania niepożądane obejmują krwiaki, krwawienie, uszkodzenie nerwów, narządów, wymioty, nudności, a nawet infekcje, w tym HIV. Jeśli igła zostanie włożona nieprawidłowo, może wystąpić skurcz mięśni i skrzywienie. Dlatego procedura powinna być wykonywana wyłącznie przez wysoko wykwalifikowanych specjalistów zgodnie z wszystkimi normami i wymogami higienicznymi i sanitarnymi. Tylko wtedy efekty uboczne zostaną zredukowane do minimum. Jeśli metoda jest używana przez osoby, które nie są do niej dobrze zorientowane, konsekwencje mogą być najbardziej nieprzewidywalne. Inni, wręcz przeciwnie, twierdzą, że metoda ta jest w stanie wyleczyć wiele chorób, w tym przewlekłych. Uważają, że akupunktura może uratować osobę przed możliwą interwencją chirurgiczną. Nawet Światowa Organizacja Zdrowia zgadza się z nimi, które uznały akupunkturę za skuteczne leczenie. Przeciwwskazania Istnieje wiele chorób, w których go nie stosuje. Należą do nich: choroby zakaźne w ostrej fazie, nowotwory, nowotwory, ciężkie postacie upośledzenia funkcji nerek, problemy z sercem, zatrucie, zaburzenia psychiczne, narkomania, niemowlęctwo, czas bezpośrednio po ciężkim wysiłku fizycznym, bieganie, gorąca kąpiel, ciąża, grzybica i infekcje wirusowe, nadwrażliwość i nadmierna drażliwość nerwowa. Akupresura Dzięki tej metodzie leczenia efekt uzyskuje się poprzez naciśnięcie palców na punkty akupunktury. Możesz to nazwać kontynuacją akupunktury. Używa tych samych punktów akupunktury na ciele ludzkim, których opis jest znany w akupunkturze. Podobnie jak w tym, naciskanie palcami pomaga leczyć wiele chorób i zaburzeń. Ale w tym przypadku krytycy poprzedniej metody nie będą w stanie winić za wprowadzenie infekcji i niehigienicznych warunków, ponieważ nie ma wnikania w skórę. Dlatego akupresura stała się skuteczną, a zarazem bezpieczną metodą leczenia. Ponadto nie jest bolesny i nie powoduje dyskomfortu, jak akupunktura. Akupresura pochodzi z Chin. Ma licznych zwolenników, również w Europie, którzy twierdzą, że jest równie skuteczna jak tabletki przeciwbólowe. To metoda łagodzenia dolegliwości polegająca na ucisku określonych punktów na ciele. Według medycyny chińskiej organizm funkcjonuje dzięki energii życiowej zwanej chi. Płynie ona przez kanały - meridiany. Każdy z nich odpowiada za pracę konkretnego organu w naszym ciele. Gdy więc przepływ energii przez któryś z meridianów jest niewłaściwy, odpowiadający mu narząd niedomaga. Co więcej, awaria jednego z elementów całego systemu powoduje zaburzenia w działaniu kolejnych. Zadaniem terapeuty stosującego akupresurę jest więc odnalezienie miejsca „zatoru" energetycznego i odblokowanie go. Służy temu stymulacja 361 określonych punktów, położonych wzdłuż meridianów. Można je nakłuwać (tak dzieje się w czasie zabiegów akupunktury) lub właśnie uciskać. Akupresura nie wymaga tak głębokiej wiedzy i praktyki jak zabiegi nakłuwania - każdy może się jej nauczyć i samodzielnie stosować. Dlaczego akupresura działa Akupresura sprawdza się zwłaszcza jako wspomagająca metoda leczenia bólu, zarówno nagłego, ostrego, jak i przewlekłego (np. dolegliwości reumatycznych). Istnieje kilka teorii wyjaśniających mechanizm działania tej metody. Jedna z nich głosi, że podczas zabiegu w mózgu wydziela się więcej endorfin, produkowanych przez organizm hormonów o działaniu znieczulającym. Według innej, skuteczność akupunktury i akupresury polega na sile sugestii. Jeszcze inna głosi, że stymulacja punktów akupunkturowych powoduje blokowanie przewodzenia bodźców bólowych w pewnych kluczowych punktach układu nerwowego. Ucisk i masaż podczas akupresury Podczas terapii specjalista zwykle łączy zabieg akupresury z chińskim masażem. Dzięki temu nie tylko łagodzi ból, lecz również pobudza do pracy układ odpornościowy, łagodzi stres i zmęczenie, usuwa napięcia i blokady mięśniowe, poprawia krążenie limfy. Stymulacja punktów, przyporządkowanych odpowiednim narządom, usprawnia ich funkcjonowanie. Dlatego akupresurę można stosować do złagodzenia występujących już dolegliwości, jak również profilaktycznie, by poprawić ogólny stan zdrowia. Terapeuci zajmujący się akupresurą przyjmują w przychodniach medycyny naturalnej. Jeśli chcemy uporać się z przewlekłymi dolegliwościami, potrzeba zwykle kilkunastu sesji. Akupresura - jak to zrobić Bóle skroni Naciskaj miejsce na skroni, odległe o szerokość kciuka od punktu przecięcia łuku brwiowego i zewnętrznego kącika oka. Bóle całej głowy Masuj punkt leżący w zagłębieniu, poniżej linii włosów. Bóle zatok Uciskaj punkt znajdujący się pomiędzy brwiami. Bóle czubka głowy Masuj punkt znajdujący się na podeszwie stopy, w około 1/3 jej długości. Bóle z tyłu głowy Uciskaj punkt położony na zewnętrznej krawędzi dłoni, tam, gdzie zaczyna się tzw. linia serca. Bóle migrenowe Masuj dwa punkty leżące w okolicy nadgarstka. Pierwszy z nich znajduje się w odległości trzech, ciasno złożonych palców środkowych drugiej ręki przyłożonych do linii zgięcia nadgarstka. Drugi punkt natomiast znajduje się w odległości dwóch złożonych palców od tej linii, na przedłużeniu prostej, wyznaczonej przez palec wskazujący. Bóle głowy i inne dolegliwości Naciśnij kciukiem jednej dłoni miejsce w zagłębieniu pomiędzy kciukiem i palcem wskazującym drugiej ręki (powyżej powinien utworzyć się wzgórek). Masuj małymi, okrężnymi ruchami, lekko ugniatając punkt kciukiem, na przemian wzmacniając i zwalniając ucisk. Aby zabiegi akupresury były skuteczne, należy przestrzegać kilku zasad: Wybrany punkt uciskamy czubkiem kciuka lub palca wskazującego ustawionego prostopadle do ciała, nie odrywając go i lekko kręcąc podczas ucisku, najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a potem w kierunku przeciwnym. Jeśli w danym miejscu odczuwamy większą niż w innym wrażliwość na ucisk, oznacza to, że znaleźliśmy właściwy punkt. Niekiedy odczuwa się w tym miejscu wyraźny ból lub zgrubienia, które znikną po kilkunastu sesjach masażu. Na masowanie każdego punktu należy poświęcić od 30 sekund do 2 minut. Jeżeli w czasie ucisku odczuwa się ból, nie należy się tym niepokoić; po pewnym czasie dolegliwości ustąpią. Masaż poszczególnych punktów w zasadzie powinien trwać do momentu ustąpienia bólu, nie dłużej jednak niż 25–30 minut. Mogą one być uciskane w dowolnej kolejności. Punkty zlokalizowane na twarzy należy uciskać znacznie delikatniej niż te, które są położone na ciele. miesięcznik "Zdrowie" Akupresura polega ona na odpowiednim uciskaniu miejsca, w którym znajduje się „zator” energetyczny. Po jego zlikwidowaniu organizm wraca do zdrowia, a ból znika. Nie tylko farmaceutyki i zabiegi medyczne są sposobem na poradzenie sobie ze skutkami stresu, problemami z płodnością czy bólem. Pacjenci chwalą sobie także metody pochodzące z medycyny naturalnej. Jedną z małoinwazyjnych propozycji jest akupresura. spis treści 1. Czym jest akupresura? 2. Akupresura - techniki akupresury 3. Jak działa akupresura? 4. Zasady skutecznego przeprowadzenia akupresury 5. Czym jest mata do akupresury? rozwiń 1. Czym jest akupresura? Akupresura to starożytna sztuka leczenia, polegająca na uciskaniu palcami kluczowych punktów na ciele, które stymulują zdolność organizmu do samoleczenia. Akupresura zaliczana jest do terapii alternatywnych. Metoda ta rozwinęła się w Azji, a dokładnie w Chinach ponad 7 tysięcy lat temu. Zobacz film: "Leczenie bólu w Polsce [Kontrowersje]" Zgodnie z założeniami akupresury, dzięki uciskaniu odpowiednich punktów możliwe jest łagodzenie skutków stresu, leczenie bólu, wzmacnianie odporności organizmu, zmniejszanie napięcia mięśniowego i nerwowego, podnoszenie libido, a nawet rozwijanie duchowości. Podczas sesji akupresury stosuje się różnorodne formy dotyku, począwszy na delikatnym głaskaniu, a kończąc na uciskaniu. Akupresura często mylona jest z akupunkturą, zabiegi te jednak poza celem, jakim jest polepszenie zdrowia i samopoczucia pacjenta nie mają za duzo wspólnego. Akupresura wspomaga leczenie bólu. Niezależnie od tego czy ból jest nagły, ostry czy przewlekły. Zabiegi sprawiają, że w mózgu wydziela się większa liczba endorfin, które mają właściwości znieczulające. Inna teoria głosi, że akupresura posługuje się siłą sugestii. Działanie akupresury tłumaczone jest również tym, że w trakcie ucisku blokowane są receptory bólowe, znajdujące się w pewnych miejscach układu nerwowego. Zabiegi akupresury nie wymagają wizyty u specjalisty. Znając odpowiednie techniki i miejsca uciskowe, można pomóc sobie samemu. 2. Akupresura - techniki akupresury Akupresura opiera się na ucisku odpowiednich punktów na ciele. Do ucisków często dołącza się masaż chiński. Akupresura łagodzi ból, stres, zmęczenie. Organizm łatwiej radzi sobie z napięciem i blokadą mięśniową. Usprawnione zostają krążenie limfy i działanie układu odpornościowego. Akupresura umożliwia skuteczne leczenie bólu. 3. Jak działa akupresura? Akupresura ma niezwykle szerokie zastosowanie. Nacisk na odpowiedni punkt może poprawić krążenie, złagodzić ból, zmniejszyć napięcie mięśniowe, poprawić popęd seksualny, a nawet umożliwiać oczyszczanie organizmu z toksyn. Najpopularniejsze zastosowania akupresury to przede wszystkim: poprawa urody – od wieków akupresura, a w szczególności akupresura twarzy, traktowana była jako zabieg poprawiający wygląd, poprzez ucisk odpowiednich punktów możliwe jest pobudzenie krążenia, tonowanie mięśni twarzy oraz wzmacnianie tkanki łącznej – dzięki temu zmarszczki stają się mniej widoczne bez użycia kosmetyków, leków ani chirurgii plastycznej; poprawa życia seksualnego – dzięki akupresurze możliwe jest poprawienie przepływu energii seksualnej, a tym samym leczenie zaburzeń, takich jak spadek libido, przedwczesny wytrysk, impotencja, niepłodność czy frustracja seksualna, poprzez akupresurę poprawia się płodność, szybciej osiąga się podniecenie, wydłuża się stosunek i zwiększa doznania; leczenie bólu pleców – akupresura jest wysoko skuteczna w łagodzeniu napięcia mięśni pleców, punkty zlokalizowane są wzdłuż kręgosłupa oraz w górnej części pleców – dzięki rozluźnianiu mięśni ból ustępuje; leczenie bólu emocjonalnego – oprócz leczenia bólu fizycznego, akupresura stosowana jest także w przypadkach bólu natury psychicznej, w wyniku stresu w organizmie kumulują się negatywne emocje, co prowadzi do chorób fizycznych, a także do zaburzeń równowagi psychicznej – uciskając punkty biegnące wzdłuż danych meridianów, przepływ energii jest odblokowany, a negatywne emocje znajdują ujście. Akupresura stóp, dłoni, twarzy, pleców – wszystkie te techniki wykorzystywane są do leczenia bólu i różnych innych problemów i dolegliwości. Ta tradycyjna metoda leczenia została uznana przez współczesną medycynę za skuteczną formę uzupełnienia terapii wielu chorób. Skutecznie i profesjonalnie wykonana akupresura pomoże w przypadku takich dolegliwości, jak: Bóle skroni - kiedy pojawia się ból głowy w skroniach, akupresura polega na uciskaniu miejsce na przecięciu łuku brwiowego i zewnętrznego kącika oka. Ból głowy - gdy odczuwasz ból całej głowy, akupresura polega na znalezieniu punktu z tyłu głowy, w zagłębieniu, w okolicy linii włosów. Ból zatok - gdy dopadnie cię ten rodzaj bólu, akupresura sprowadza się do uciskania miejsca między brwiami. Ból czubka głowy - akupresura może załagodzić ten ból poprzez uciskanie miejsca zlokalizowango w około 1/3 długości podeszwy stopy. Ból z tyłu głowy - na zewnętrznej krawędzi dłoni znajdź miejsce, w którym bierze swój początek tzw. linia serca - akupresura w tym wypadku polega na uciskaniu tego punktu. Bóle migrenowe - niedaleko nadgarstka położony jest punkt, który należy delikatnie uciskać lub masować. Żeby wyznaczyć to miejsce zegnij nadgarstek i do linii zgięcia przyłóż trzy ciasno złączone środkowe palce drugiej ręki. Zobacz też: 4. Zasady skutecznego przeprowadzenia akupresury Akupresura powinna być wykonywana w ten sposób, że ucisk wywieramy czubkiem kciuka lub palca wskazującego. Podczas ucisku wykonujemy lekkie obroty palcem na przemian w obie strony. Prawidłowe miejsce, które należy ucisnąć, gdy wykonywana jest akupresura, jest czasami wrażliwsze, może boleć lub być wyraźnie pogrubione. Dolegliwości te znikną pod wpływem kolejnych zabiegów. Czas trwania ucisku jednego punktu może wahać się w granicach 30 sekund do 2 minut. Akupresura powinna być wykonywana tak długo, jak wymaga tego natężenie bólu. Akupresura powinna być wykonywana aż do całkowitego ustąpienia dolegliwości, jednak nie dłużej niż pół godziny. Punkty umiejscowione na głowie powinno się uciskać dłużej, niż miejsca na rękach lub stopach. 5. Czym jest mata do akupresury? Obecnie na rynku można znaleźć mnóstwo mat, które umożliwiają przeprowadzenie akupresury w domu. Różnią się od tradycyjnego sposoby przeprowadzania akupresury, niemniej jedak okazują się niezwykle przydatne w przypadku różnego rodzaju dolegliwości. Maty pokryte są niewielkimi kolcami, które nie naruszają skóry, ale pomagają uciskać odpowiednie punkty w ciele. Dzięki temu przyjemnie rozgrzewają, pomagają też rozluźnić mięśnie (np. po całym dniu stresu lub siedzenia w niewygodnej pozycji). Dodatkowo leżenie na macie już przez kilka minut pomoże zwalczyć bóle kręgosłupa, stawów czy mięśni, a także bóle migrenowe. Większość dostępnych na rynku mat posiada w zestawie poduszkę, na której można leżeć lub siedzieć. To świetny sposób na łagodzenie bólu podczas siedzenia przy biurku i wykonywania codziennych aktywności. Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza. polecamy Data aktualizacji: 27 grudnia 2021 Akupresura to sztuka nacisku. Nacisku na właściwe punkty, zlokalizowane przede wszystkim na stopach i dłoniach, mające powiązanie z rozlicznymi narządami wewnętrznymi, takimi jak mózg, serce, wątroba, macica i wiele innych. Akupresura zaliczana jest w poczet technik i metod tzw. medycyny naturalnej i uchodzi za bezbolesną, nieinwazyjną „kuzynkę” akupunktury. Czym jest akupresura? Akupresura jest jedną z najstarszych technik stosowanych w medycynie. Wywodzi się ze starożytnych Chin, gdzie była praktykowana już 7 tysięcy lat temu. Polega na odpowiednim uciskaniu, masowaniu i dotykaniu ściśle określonych miejsc, zlokalizowanych przede wszystkim na dłoniach i stopach. Kluczem do zrozumienia idei akupresury jest wiara w istnienie zależności pomiędzy wszystkim organami w ciele człowieka. Uciskanie punktów akupresurowych znajdujących się na stopach i dłoniach ma więc na celu odziaływanie na zupełnie inne miejsca: głowę, brzuch, klatę piersiową etc. Akupresurę uważa się za nieinwazyjną kuzynkę innej dalekowschodniej sztuki leczenia, czyli akupunktury. W tym jednak przypadku nie używa się igieł, a jedynie dotyku. Jak działa akupresura? Akupresurę stosuje się głównie po to, by zmniejszyć dolegliwości bólowe różnego typu. Na tego rodzaju zabieg pacjenci często decydują się wspomagająco przy leczeniu farmakologicznym i fizjoterapeutycznym, lub też kierując się niewiarą w medycynę profesjonalną, tudzież w sytuacji, gdy dolegliwości bólowe mają niesprecyzowaną przyczynę. Uważa się, że akupresura zmniejsza napięcie mięśniowe w wybranym obszarze ciała. Inna teoria skuteczność akupresury tłumaczy mechanizmem rozszerzania naczyń krwionośnych, co powoduje lepsze ukrwienie danego organu, a w konsekwencji – jego dotlenienie i odżywienie. Mówi się też o stymulacji wydzielania hormonów szczęścia, które niwelować mają somatyczne objawy zaburzeń o charakterze nerwicowym. Teorie bardziej metafizyczne wspominają natomiast o zwiększonym przepływie energii. Akupresura na ból głowy i inne dolegliwości Za pomocą akupresury leczy się, lub usiłuje leczyć dziesiątki schorzeń oraz dolegliwości bólowych o niewyjaśnionym charakterze i etiologii. Wśród nich można wymienić: ból brzucha, ból kręgosłupa, ból w klatce piersiowej, ból głowy, w tym także migrenowy, ból zęba. Stosuje się też niekiedy akupresurę w leczeniu depresji, astmy, a nawet alergii. Mapa akupresury Zabiegi akupresury wykonuje się w profesjonalnych gabinetach zajmujących się świadczeniem tego typu usług medycznych, techniki tej można się także w podstawowym wymiarze nauczyć, po to by korzystać z jej dobrodziejstw samodzielnie w domu. Dużym ułatwieniem są materiały edukacyjne, prezentujące tak zwaną mapę akupresury. Jest to ni mniej, nie więcej, ilustracja obrazująca stopę lub rozłożoną dłoń, z zaznaczonymi punktami akupresurowymi i klarownym ich opisem. Z mapy dowiemy się przykładowo, że za obszar mózgu odpowiada niewielki fragment opuszka dużego palca u nogi, zaś za wątrobę i żołądek – rozległe połacie śródstopia odpowiednio prawej i lewej nogi. Popularne i łatwo dostępne w Internecie opracowanie przygotował Polski Instytut Refleksologii. Zobacz też: Refleksoterapia - co to jest? Punkty stóp, twarzy i dłoni Akupresura stopy Akupresura stopypozwala wpływać na takie organy ciała, jak między innymi: głowa, w tym: mózg, zatoki, oczy, uszy, gardło, szyja: tarczyca, kręgi szyjne, klatka piersiowa: serce, płuca, splot słoneczny, kręgosłup na wszystkich odcinkach, jama brzuszna: żołądek, jelita, wątroba, trzustka woreczek żółciowy, nerki, pęcherz, nerw kulszowy. Jak łatwo zauważyć, obserwując mapę punktów akupresury, ich ulokowanie jest ściśle usystematyzowane. Ośrodki odpowiedzialne za głowę znajdują się na palcach, im zaś bliżej pięt, tym bardziej obszar odziaływania zbliża się w stronę kości ogonowej. Akupresura dłoni Na podobnej zasadzie wykonuje się akupresurę dłoni, podobnie też wygląda mapa. Także i w tym przypadku obszary odpowiedzialne za mózg mieszczą się na opuszkach palców. Uciskając środkową część dłoni oddziałujemy na wszystkie niemal narządy znajdujące się w obrębie korpusu, od serca i płuc po organy wchodzące w skład układu pokarmowego. Po bokach dłoni znajdują się punkty odpowiedzialne za całe ręce. Zaś poniżej linii dłoni, po wewnętrznej stronie nadgarstków znajdziemy obszary, których uciskanie wywiera wpływ na wewnętrzne narządy płciowe, w tym między innym macicę, jajniki, prostatę, czy jądra. Mata do akupresury Aby ułatwić wykonywanie zabiegów akupresury w domu, stosuje się różnego rodzaju rekwizyty pomocnicze. Najpopularniejszym z nich jest mata do akupresury. Jest to specjalnie wyprofilowana płaszczyzna, zawierająca liczne wypustki – krążki ze stożkowatymi kolcami. Po macie można chodzić, lub też na niej stać, powodując uciskanie punktów akupresurowych na stopach. Tego typu urządzenia wykorzystuje się też w sposób bardziej bezpośredni, na przykład podkładając pod obolały kręgosłup. Typowa mata do akupresury ma około 75x40 cm i jest elastyczna. Można jej używać w każdym miejscu w domu, jest też łatwa do przechowywania. Koszt zakupu waha się od 60-70 do nawet 300-400 złotych. Czytaj też: Chińska medycyna tradycyjna - skąd bierze się jej skuteczność Medycyna tybetańska - skuteczna, czy nie Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny? Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca. Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat zdrowia i zdrowego stylu życia, zapraszamy na nasz portal ponownie!

akupresura punkty na ciele mapa